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Zeitgenössisches Pilates

Zeitgenössisches Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem, die Rumpfmuskulatur und die Beweglichkeit trainiert wird. Ziel ist es, mittels Übungen, die Beweglichkeit und Stabilität des Körpers zu verbessern und mögliche Dysbalancen im Körper auszugleichen. Die Wahrnehmung des Körpers soll geschult werden und das Körpergefühl im Alltag verbessert werden.

Zeitgenössisches Pilates basiert auf der traditionellen Pilates Methode nach Joseph Hubertus Pilates, beinhaltet aber die neuesten medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnisse.

Ebenso sind die neusten Erkenntnisse des Faszientrainings in die Pilates- Stunden integriert.

Ziel des Trainings ist, bewusst am Körper zu arbeiten, die Wahrnehmung, Stabilität, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern und langfristig das Bewegungsverhalten zu verändern.